دراسة مقارنة لثلاث أساليب تدريبية لتنمية القدرة العضلية للرجلين لدى لاعبي كرة السلة

Abstract

الهدف الأساسي لكل مدرب ورياضي هو التطور والوصول إلى أعلى مستويات من خلال الإعداد ألبدني المبني على أسس علمية رصينة ومدروسة والذي يؤدي إلى تحقيق قفزات نوعية ترتقي بالأداء في الأنشطة الرياضية المختلفة .وتعد لعب كرة السلة لعبة جماعية تؤدى برجولة وبالخصوص في المستويات العليا ، حيث تعتمد على صفة القوة بشكل عام والقدرة العضلية بشكل خاص لما لها من دور مميز في تطوير عضلات الرجلين التي يكون لها الدور المهم في تنفيذ مهارات كرة السلة ، كالتصويب بالقفز بأنواعه وحركات الارتكاز والخداع وحركات الرجلين الدفاعية .لقد تعددت الأساليب التدريبية المتبعة في تنمية القدرة العضلية التي تجمع ما بين القوة والسرعة ، والتي أصبحت من اهتمامات العاملين في مجال التدريب الرياضي ومن هذه الأساليب التي لها خصوصية في رفع مستوى القوة بأقل زمن ممكن هو التدريب البالستي – البلايومترك – الأثقال ، لقد تبلورت مشكلة البحث من خلال مشاهدات البرامج التدريبية لأغلب الفرق العراقية بكرة السلة بأنها لا تخضع إلى تدريبات بدنية تستخدم أساليب لها تأثير على القدرة العضلية مما انعكس ذلك على نتائج المباريات، مما حدي بالباحثات إلى دراسة تأثير هذه الأساليب التدريبية على القدرة العضلية للرجلين للاعبي كرة السلة ، عسى إن تساهم نتائج البحث في أغناء وتعرف الباحثين ومدربي كرة السلة بأفضل أسلوب لتنمية القدرة البدنية .