@Article{, title={Regular physical activity according to CARDIO exercises to develop some motor abilities and its effect on the adipose tissue of swimming practices aged 35-40 years النشاط البدني المنتظم وفقا لتمرينات CARDIO)) لتطوير بعض القدرات الحركية وتأثيرها على النسيج الشحمي للممارسات السباحة بأعمار 35-40 سنة}, author={Safia Ihsan Kamel Shabib صفية احسان كامل شبيب}, journal={University of Anbar Sport and Physical Education Sciences مجلة جامعة الانبار للعلوم البدنية والرياضية}, volume={5}, number={24}, pages={161-174}, year={2022}, abstract={The importance of the research lies in the importance of the research organizing physical activity according to CARDIO exercises to develop some motor abilities and knowing the extent of the impact on the adipose tissue of swimming practices at the ages of 35-40 years and the extent of its mechanism for the effort that occurs during swimming performance. The research aims to prepare regular physical activity according to CARDIO exercises. To develop some kinetic abilities and their impact on the adipose tissue of swimming practices aged 35-40 years, the researcher used the experimental method with the pre and post test for the experimental and control groups to suit the nature of the research. The research sample was chosen by a comprehensive inventory method and the sample was divided into two groups, the experimental group and the control group, with (6 participants) for each group. The researcher came to the most important conclusions that regular physical activity according to CARDIO exercises) has a positive effect on developing some abilities Kinetics and its effect on the adipose tissue of swimming practices aged 35-40 years

تكمن أهمية البحث في اهمية البحث تنظيم النشاط البدني وفقا لتمرينات CARDIO)) لتطوير بعض القدرات الحركية ومعرفة مدى التأثير في النسيج ألشحمي للممارسات السباحة بأعمار 35-40 سنة ومدى آليتها للجهد الحاصل اثناء اداء السباحة, ويهدف البحث اعداد النشاط البدني المنتظم وفقا لتمرينات CARDIO)) لتطوير بعض القدرات الحركية وتأثيرها على النسيج الشحمي للممارسات السباحة بأعمار 35-40 سنة, واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة لملائمته لطبيعة البحث, وتم تحديد مجتمع البحث للمشتركات السباحة في المسبح المغلق جامعة كلكامش الاهلية للموسم الرياضي 2022, والبالغ عددهن (12مشتركة)، اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع ( 6 مشتركات) لكل مجموعة وتم تطبيق تمرينات (CARDIO) ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبة في الأسبوع الواحد واستخدمت الباحثة الحقيبة الاحصائية (spss) لمعالجة البيانات وتوصلت الباحثة إلى أهم الاستنتاجات ان النشاط البدني المنتظم وفقا لتمرينات CARDIO)) اثرا ايجابيا لتطوير بعض القدرات الحركية وتأثيرها على النسيج الشحمي للممارسات السباحة بأعمار 35-40 سنة} }