TY - JOUR ID - TI - Effectiveness of using some suggestion helpful Exercises to development the muscular strength of the arms shoulders, legs, and the clean Jerk achievement Researcher تأثير استخدام تمرينات مساعدة في تطوير القوة العضلية للذراعين والكتفين والرجلين وانجاز رفعه النتر AU - Abdulmunaam Hussien Sabr عبد المنعم حسين صبر PY - 2013 VL - 5 IS - 4 SP - 132 EP - 165 JO - JOURNAL OF SPORT SCIENCES مجلة علوم الرياضة SN - 20746032 27105016 AB - This work consist of five parts .1st part – Includes the introduction , and when participated in the London Olympic 2012 , and the researcher states the reasons that makes his study important by using some Exercises to develop the muscular strength , about the problem of students of the college that he find a lack in the arms , shoulders and legs .2st part – (Review of Literature).3st chapter three (the procedures) this chapter describes the methods and apparatus or programs used in the study as well as how they are used, Also it describes the tests used and the statistical analysis.4st chapter four (Display of Results) , displays the results of study and their discussion and analysis through using proper statistical analysis .5st chapter Five (conclusions and recommendations) , this is the final part of study that contains the most important conclusions that the researcher came up with and the recommendations he recommended .Thin the Bibliography and some appendixes

ففي الباب الاول تطرق الباحث الى الانجازات الكبيرة في الدورة الاولمبية الاخيرة عام 2012 التي اقيمت في لندن وظهور الرباع ( صفاء راشد محمود ) الذي احتل المركز الثاني عشر في الدوره الاولمبية من بين (40) رباعاً بوزن 85 كغم ، ونظراً لأهمية القوه العضلية في رياضة رفع الاثقال التي تعد عنصراً اساسياً في مجال رفع الاثقال وان التمرينات المساعدة في الوحدة التدريبية اليومية لها دوراً مهماً لتحسين وتطوير الانجاز لرفع الثقل الى الاعلى . وتحددت مشكلة البحث بوجود اخفاقات عند بعض الطلاب في رفعة النتر لوجود ضعف في القوة العضلية مما حدا بالباحث ايجاد وسيلة تساهم في زيادة القوة العضلية في رفعة النتر. وفي الباب الثاني ـــ فقد اشتمل على المحاور، اهمية القوة العضلية ، التمرينات المساعدة في رياضة رفع الاثقال ، والدراسات المشابهة . وفي الباب الثالث ـــ اجراءات البحث ، فقد تضمن المنهج التجريبي ، وعينة البحث وعددها واسباب اختيارها، والادوات المستخدمة، والتمرينات المساعدة والاختبارات المستخدمة في البحث، واجراءات البحث الميدانية، الاختبار القبلي ــ الاختبار البعدي والوسائل الاحصائية وخطوات الاجراءات المتبعة في تنفيذ التدريب اليومي . وفي الباب الرابع تم عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها وتضمن ثلاث جداول مختلفة لبيان المعالجات الاحصائية المناسبة للبحث وبيان الدلالة الاحصائية لكل جدول في الاختبارات القبلية والبعدية .وفي الباب الخامس ظهرت الاستنتاجات الخاصة بالبحث التي تؤكد على اهمية استخدام التمرينات المساعدة على تطوير انجاز رفع النتر .وقد اوصى الباحث عدة توصيات يمكن الاستفادة منها في البحوث القادمة . ER -