@Article{, title={Effect of taking soduim carbonate dissolved in water at a concentration of lactic acid ratio , in the fifth minute to rest after a maximum effort for the football players in the first division أثر تناول بكربونات الصوديوم المذابة في الماء، في نسبة تركيز حامض اللاكتيك، في الدقيقة الخامسة للراحة بعد الجهد الأقصى، للاعبي الدرجة الأولى، في كرة القدم}, author={Ahmed Alewe Zghayer أحمد عليوي زغير and Mohammed Jawad Kadhim محمد جواد كاطم}, journal={Journal of Physical Education مجلة التربية الرياضية}, volume={26}, number={3}, pages={172-181}, year={2014}, abstract={Recognize the importance of eating sodium bicarbonate added to the water to increase the physical exertion of the amounts ingested during certain times and certain knowledge of their impact on the pool acid Allaktk. The problem with research in the study of changes in the body by eating sodium bicarbonate added to the water before the performance at the height of the rally lactic acid at rest after the effort. The researcher found that eating bicarbonate reduces the concentration of lactic acid in the blood when measuring the height of lactic gathered at the time of hospitalization. So recommends the use of bicarbonate dissolved in water an hour before the matches in at least reduces fatigue

تعرّف أهمية تناول بيكربونات الصوديوم المذابة في الماء في زيادة المجهود البدني، من خلال تناولها بمقادير معينة وأوقات معينة، ومعرفة أثرها في تجمع حامض اللاكتك. تكمن مشكلة البحث في دراسة التغيرات التي تطرأ على الجسم، من خلال تناول بيكربونات الصوديوم المذاب في الماء، قبل الأداء في ذروة تجمع حامض اللاكتيك في وقت الراحة بعد الجهد. توصل الباحث إلى : إنَّ تناول البيكربونات يقلل من تركيز حامض اللاكتيك في الدم عند قياس ذروة تجمع اللاكتيك في وقت الاستشفاء. لذلك يوصي: بأن استعمال البيكربونات المذابة بالماء قبل المباريات بساعة في الأقل ، يقلل من التعب.الكلمات المفتاحية: بكربونات الصوديوم، الجهد الأقصى .} }