Fulltext

اثر برنامجين للمشي الرياضي والحمية الغذائية على مستوى دهنيات الدم للرجال فوق 55 سنة في مركز محافظة الديوانية

علي احمد نجيب العوادي

Al.Qadisiya journal for the Sciences of Physical Education مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
ISSN: 77911991 Year: 2010 Volume: 10 Issue: 2 Pages: 172-184
Publisher: Al-Qadisiyah University جامعة القادسية

Abstract

تعد رياضة المشي الرياضي من أفضل أنواع الرياضة لكبار السن ن حيث تعتبر من أكثر الطرق شيوعا لصرف الطاقة وإحداث تغييرات في مكونات الدم وبنسب مختلفة ، لان المشي يمثل النشاط البدني الذي يقع غالبا خارج نطاق الحياة الهادئة ( الكيلاني 2001 ) . أن التمارين المنتظمة تساعد في الإسراع من عملية التمثيل الغذائي حتى بعد الانتهاء من أداء التمرين برس 2005) ، وللحمية الغذائية من اختيار الأطعمة الصحية المتوازنة ، طريقة ملائمة لكبار السن للمحافظة على صحتهم ، نظرا لتحدد حركاتهم وبالتالي تؤدي إلى بعض التغيرات النسبية لدهنيات الدم ولهذا فأن دراسة أثر البرنامجين المشي الرياضي ، والحمية الغذائية على دهنيات الدم وخاصة ( COLESETROL , LDL , HDL , TRIGLYCERIDES)
تعتبر من الأمور البالغة الأهمية للتعرف على مستوى التطور الصحي لاستخدام رياضة المشي الرياضي والحمية الغذائية . يعتبر نسب دهون الدم من الأمور المهمة لصحة الإنسان من حيث الارتفاع أو الانخفاض الرقمي ، ومالها من مردودات على الصحة العامة ، ونظرا لندرة الدراسات وعدم أعطائها الأهمية في مجال هذه الفئة العمرية من كبار السن ولبرنامجين مختلفين لرياضة المشي والحمية الغذائية ، حيث أثارت لدى الباحث المشكلة للوقوف على رؤيا واضحة من كلا البرنامجين .

Keywords

برنامج المشي والحمية الغذائية وتاثيرها على دهنيات الدم عند الرجال