Fulltext

A training program for the development of anaerobic conditioning and its effect on some physical and physiological variables and the level of achievement in the 3000 meter race

برنامج تدريبي لتطوير المطاولة اللاهوائية وتأثيرها على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوى الانجاز في سباق 3000 متر جري موانع

Researcher Dr. Imad Faraj Badrawi م.د عماد فرج بدراوي

Journal of studies and researches of sport education مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية
ISSN: 18181503 Year: 2018 Volume: 55 Issue: 1818-1503 Pages: 255-271
Publisher: Basrah University جامعة البصرة

Abstract

The research included five chapters. The first chapter included the introduction and the importance of research The researcher pointed out that the games of the strong has recently seen a markedly high development in breaking records To the extent of human miracle thanks to the obvious scientific progress in the various sports sciences such as training, biology, biomechanics, biochemistry and sports medicine The problem of research is confined to the physical and functional requirements of athletics competitions especially the 3000 meter race Athletics is a sport that is objectively characterized by a level of achievement that is often a true indicator of the individual's potential and ability to achieve the race distance in the shortest possible time. Based on the acquisition of the high physiological variables resulting from the adjustment of training doses The research objectives were included1. Identify the effect of the training program on anaerobic tolerance on some physiological and physiological variables and the level of achievement in the 3000 meter race2 - Learn about the impact of the training program on the achievement of 3000 meters inhibitors of the control group. 3 - Recognition of the impact of the training program on the achievement of 3000 meters inhibitors of the experimental groupThe research hypothesesThere are statistically significant differences between the tribal and remote measurements of the experimental group in some physiological and physiological variables and the level of achievement for the 3000 meter race. 3. There are statistically significant differences between the experimental and control groups in some physical and physiological variables and the level of achievement for the 3000 meter race The most important conclusions 1. The control group achieved a slight progress in the level of aerobic and aerobic endurance due to the regularity of training and the result of the application of exercises for the development of general physical characteristics of the special, which led to the improvement of physiological capabilities under the research and the level of bias of the contest 3000 meters Gry inhibitors The most important recommendations 1 - attention to the development of anaerobic endurance within the training modules more than the development of aerobic endurance because of their positive impact on the improvement of physiological abilities and the level of achievement of the players of 3000 meters contraindications..

تضمن البحث خمس فصول حيث تضمن الفصل الاول المقدمة واهمية البحث حيث تطرق الباحث الى ان العاب القوي شهدت فى الآونة الأخيرة تطوراً عالياً بدرجة ملحوظة فى تحطيم الأرقام القياسية حتى وصل إلى حد الإعجاز البشري ويرجع الفضل فى ذلك إلي التقدم العلمي الواضح فى علوم الرياضة المختلفة مثل علم التدريب والبيولوجي والميكانيكا الحيوية والكيمياء الحيوية والطب الرياضي ، وتنحصر مشكلة البحث على المتطلبات البدنية والوظيفية الخاصة بمسابقات ألعاب القوى خصوصاً سباق 3000 متر جري موانع، حيث تعتبر رياضة ألعاب القوى من الرياضات التي تتميز بموضوعية مستوى الانجاز الذي يكون غالباً مؤشراً صادقاً عن إمكانيات الفرد وقدرته على تحقيق مسافة السباق فى أقل زمن ممكن معتمداً فى ذلك على إكتسابه للمتغيرات الفسيولوجية العالية الناتجة من عملية التكيف لجرعات التدريب.اما اهداف البحث فتضمنت 1ــ التعرف على تأثير البرنامج التدريبي للتحمل اللاهوائي على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوى الانجاز في سباق 3000 متر جري موانع. 2ــــ التعرف على تأثير البرنامج التدريبي على انجاز جري 3000 م موانع للمجموعة الضابطة . 3 ـــ التعرف على تأثير البرنامج التدريبي على انجاز جري 3000 م موانع للمجموعة التجريبية .اما فروض البحث 1- توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة فى بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوى الانجاز لسباق 3000 متر جري موانع لصالح القياس البعدي.2-توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية فى بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوى الانجاز لسباق 3000 متر جري موانع لصالح القياس البعدي.3-توجد فروق دالة إحصائياً بين المجموعتين التجريبية والضابطة فى بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوى الانجاز لسباق3000 متر جري موانع لصالح المجموعة التجريبية .اما اهم الاستنتاجات 1- حققت المجموعة الضابطة تقدم بسيط فى مستوى التحمل الهوائي واللاهوائي نتيجة الانتظام فى التدريب ونتيجة تطبيق تدريبات لتنمية الصفات البدنية العامة الخاصة مما أدي إلى تحسن القدرات الفسيولوجية قيد البحث ومستوى الانحاز لمسابقة 3000 متر جري موانع.واهم التوصيات 1- الاهتمام بتنمية التحمل اللاهوائي ضمن الوحدات التدريبية بصورة أكبر من تنمية التحمل الهوائي لما لها من تأثير إيجابي علي تحسين القدرات الفسيولوجية ومستوى الانجاز للاعبي 3000 متر جري موانع

Keywords

Sports training - square and field --- تدريب رياضي - ساحة وميدان