Effect of using the method of circuit training style Albulayomtercs in the development of explosive power of the muscles of the legs of the young players to lift weights

Abstract

احتوى البحث على خمسة ابواب
الباب الاول :-
وتضمن التعريف بالبحث واشتمل على مقدمة البحث واهمية البحث حيث تم التطرق الى تطوير القوة الانفجارية باستخدام طريقة التدريب الدائري وباسلوب البلايومترك عن طريق اعداد منهج تدريبي مقترح ومعرفة مدى تأثير وتطوير هذا المنهج على القوة الانفجارية لعضلات الرجلين للاعبين الشباب برفع الاثقال .
وتضمن اهداف البحث:
1-يهدف البحث الى تطوير القوة الانفجارية لعضلات الرجلين باستخدام طريقة التدريب الدائري باسلوب البلايومتركس .
2-معرفة مدى تاثير طريقة التدريب الدائري باسلوب البلايومتركس في تطوير القوة الانفجارية لعضلات الرجلين للاعبين الشباب برفع الاثقال .
أما فروض البحث فهي:
1-وجود فروق ذات دلالة احصائيه بين الاختبار القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي لمتغيرات البحث كافه .
2-وجود فروق ذات دلالة احصائية في تطوير القوة الانفجارية لعضلات الرجلين بين الاختبار القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة والتجريبية ولصالح الاختبار البعدي للمجموعة التجريبية .