Fulltext

The use of exercises prolongation (rubber) and its impact on some basic physical abilities and the achievement of an enemy a distance (the 200-meter)

استخدام تمرينات الإطالة (بالمطاط) وتأثيرها على بعض القدرات البدنية الخاصة وإنجاز عدو مسافة (200م)

عامر فاخر شغاتي

JOURNAL OF SPORT SCIENCES مجلة علوم الرياضة
ISSN: 20746032 Year: 2012 Volume: 4 Issue: 1 العدد الاول Pages: 75-112
Publisher: Diyala University جامعة ديالى

Abstract

A search on the five-door and with the following:Part I:Lies the importance of research in the development of scientific bases when you use the exercises prolongation (rubber) through the training modules and their impact on some basic physical abilities and the achievement of an enemy a distance (200 m).The research problem is not to use the prolongation (rubber) core training units are subject to an independent task components carry training.Search target:• Prepare exercises prolongation (rubber) in the curriculum.• identify the impact of the use of exercises prolongation (rubber) on some basic physical abilities and the achievement of the enemy (200 m).Hypotheses:• There are significant differences between the tests before and after some research variables.Part II:This included a section on theoretical studies of the search.Part III:This included a section on research methodology and a sample of (12) athletes, ages (14-16 years) for the sports season (2009-2010) as well as the use of tools for research and the methodology of empirical research.Part IV:This included a section to display the results and analysis and the experimental groups and control groups as well as discuss the results of the research variables.Part V:This section contains the conclusions and recommendations, as follows:Conclusions:1 - that the use of exercises prolongation (rubber) types have had a positive impact on the basic physical abilities and the achievement of the enemy (200 m).2 - The length of time to implement the curriculum in the form of levels when you use the exercises prolongation (rubber) had an impact in the development of the research variables.Recommendations:1 - The need to use exercises prolongation (rubber) units of core training as well as the training of physical abilities such as speeding, strength and endurance.2 - The need to use exercises (rubber) Kmquaomat different kinds of physical assistance to the training of physical abilities.

اشتمل البحث على خمسة أبواب وفيما يأتي : الباب الأول :تكمن أهمية البحث في وضع أسس علمية عند استخدام تمرينات الإطالة (بالمطاط) من خلال وحدات تدريبية خاصة وتأثيرها على بعض القدرات البدنية الأساسية الخاصة وإنجاز عدو مسافة (200م) .أما مشكلة البحث هو عدم استخدام الإطالة (بالمطاط) كوحدات تدريبية أساسية مهمة مستقلة خاضعة الى مكونات حمل التدريب. هدفا البحث :•إعداد تمرينات الإطالة (بالمطاط) في المنهج التدريبي .•التعرف على تأثير استخدام تمرينات الإطالة (بالمطاط) على بعض القدرات البدنية الأساسية الخاصة وإنجاز عدو(200م). فروض البحث : •هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية على بعض متغيرات البحث . الباب الثاني :شمل هذا الباب على الدراسات النظرية الخاصة بالبحث . الباب الثالث :شمل هذا الباب على منهج البحث وعينة البالغ عددها (12) رياضياً وبأعمار (14 – 16) سنة للموسم الرياضي (2009 – 2010) فضلاً عن استخدام الأدوات الخاصة بالبحث ومنهج البحث التجريبي . الباب الرابع : شمل هذا الباب على عرض النتائج وتحليلها وللمجموعتين التجريبية والضابطة فضلاً عن مناقشة نتائج متغيرات البحث. الباب الخامس :احتوى هذا الباب على الاستنتاجات والتوصيات وفيما يأتي : الاستنتاجات :1 – أن استخدام تمرينات الإطالة (بالمطاط) بأنواعها كان لها تأثيراً إيجابياً على القدرات البدنية الأساسية وإنجاز عدو (200م).2 – أن المدة الزمنية لتطبيق المنهاج التدريبي على شكل مستويات عند استخدام تمرينات الإطالة (بالمطاط) كان لها تأثيراً في تنمية متغيرات البحث . التوصيات :1 – ضرورة استخدام تمرينات الإطالة (بالمطاط) كوحدات تدريبية أساسية الى جانب تدريب القدرات البدنية كالسرعة والقوة والتحمل . 2 – ضرورة استخدام التمرينات (بالمطاط) بأنواعها كمقاومات بدنية مساعدة الى جانب تدريب القدرات البدنية .

Keywords

exercises prolongation --- rubber --- some basic physical abilities and the achievement of an enemy a distance --- the 200-meter --- تمرينات الإطالة بالمطاط --- القدرات البدنية الخاصة وإنجاز عدو مسافة 200م