تأثير استخدام تدريبات بمسافات أقل وشدة أعلى وفق تحديد المدة الزمنية للسرعة الحرجة في تطوير تحمل السرعة القصير وانجاز ركض مسافة (2000متر)

Abstract


الباب الاؤل:
المقدمة وأهمية البحث :-
تكمن أهمية البحث وضع أسس علمي صحيحة عند اختيار أسلوب تدريبي ناجح وموثر ومناسب من خلال تطبيق استخدام تدريبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحديد المدة الزمنية للسرعة الحرجة لفئة الناشئين .
مشكلة البحث :-
هي قلة استخدام اسلوب تدريبي يساعد على تطوير تحمل السرعة القصير من خلال استخدام مسافات اقل وشدة أعلى وفق تحديد المدة الزمنية للسرعة الحرجة والتي تساعد على رفع مستوى الانجاز لفئة الناشئين .
هدفا البحث :-
1-أعداد منهج باستخدام تدريبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحديد المدة الزمنية للسرعة الحرجة في تطوير تحمل السرعة القصير لركض مسافة (2000م) لدى افراد عينة البحث .
2-التعرف على تأثير استخدام تدريبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحديد المدة الزمنية للسرعة الحرجة في تطوير تحمل السرعة القصير لركض مسافة (2000م) لدى افراد عينة البحث .
فرض البحث:-
هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الأختبارات القبلية والبعدية في متغيرات البحث ولصالح البعدية لدى افراد عينة البحث ,
اما مجالات البحث فقد شملت ( المجال البشري(16) رياضيا متخصصين بالمسافات الطويلة فضلا عن المجال الزماني والمكاني .
الباب الثاني :-
فقد شمل الدراسات النظرية ذات العلاقة الخاصة بالبحث .
الباب الثالث :-
شمل هذا الباب على منهج البحث ( استخدام الباحث المنهج التجريبي ) وعينة البحث والاختبارات الخاصة بالبحث.
الباب الرابع :-
تضمن هذا الباب عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها من خلال متغيرات البحث ,التي توصل إليها الباحث .
الباب الخامس :-
تضمن الاستنتاجات والتوصيات وكانت :
-توصل الباحث إلى أن المنهج التدريبي الذي تم تطبيقه كان تأثيره ايجابيا وفعال في تطوير تحمل السرعة القصير مما انعكس تأثيره على انجاز ركض مسافة ( 2000متر ) .
-أسلوب العمل باستخدام تدريبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحديد المدة الزمنية للسرعة الحرجة أدى الى تطوير تحمل السرعة القصير ( 600م ) وانجاز ركض مسافة ( 2000م ) .
أما التوصيات فكانت :-
-التأكيد على استخدام التدريبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحديد المدة الزمنية للسرعة الحرجة فضلا عن أجراء اختبارات فسلجية لتقنين الأحمال التدريبية لغرض تطوير تحمل السرعة القصير والانجاز .