research centers


Search results: Found 1

Listing 1 - 1 of 1
Sort by

Article
The use of special exercises for the ability of the explosive of the two men and arms in accordance with the Energy Systems The development of some of the physical and functional aspects of the volleyball players
استخدام تمرينات خاصة للقدرة الانفجارية للرجلين والذراعين وفق انظمة الطاقة في تطوير بعض الجوانب البدنية والوظيفية للاعبي الكرة الطائرة

Author: Prof. Dr. Adel Majid Khazaal ا.م.د عادل مجيد خزعل
Journal: Journal of studies and researches of sport education مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية ISSN: 18181503 Year: 2015 Volume: 42 Issue: 1818-1503 Pages: 403-425
Publisher: Basrah University جامعة البصرة

Loading...
Loading...
Abstract

Lies the importance of searching through workout special exercises of the two men and arms (physical and skill) on according to Energy Systems and a way of training the high interval intensity of the three regions of the effort of training, prepared by two scientists scheduling (Matthews and Fox) in order to raise the efficiency of the player based on the principle of adjustment between the phases and periods of work and rest between duplicates and aggregates aimed Aldrashaldrash to prepare special exercises (physical -mharrih) according to the energy systems of the three areas of physical effort (System Alphusvegene, lactic, oxygen). The study imposed significant differences between the post tests of the experimental and control groups in the physical and functional variables and in favor of the experimental group. The researcher reached a most important conclusions.1-that exercise used in accordance with the areas of physical effort of the training schedule prepared by (Matthews and Fox) with an effective impact in improving the results of physical tests (legs, arms) and functional with the experimental group.2-that exercise time according to their size and power systems have been effective in bringing about changes of career and physical side excluding variable (pulse after 1 minute rest, and ran 20 m.The main recommendations are: 1-reliance in building the training curriculum on the principle of privacy (Exercise areas according to the physical effort and the process of supplying the necessary muscle-powered

تكمن اهمية البحث من خلال تجريب تمارين خاصة للرجلين والذراعين (بدنية ومهارية) على وفق انظمة الطاقة وبطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة لثلاث مناطق للجهد من جدولة التدريب الذي اعده العالمان (ماثيوس وفوكس) بهدف رفع كفاءة اللاعب معتمدا على مبدأ التكيف بين مراحل وفترات العمل والراحة بين التكرارات والمجاميع وهدفت الدراسةالدراسة الى اعداد تمارين خاصة (بدنية –مهارية) على وفق انظمة الطاقة لمناطق الجهد البدني الثلاث( النظام الفوسفاجيني, اللاكتيكي ,الاوكسجيني). اما فرضت الدراسة وجود فروق معنوية بين الاختبارات البعدية للمجموعتين الضابطة والتجريبية في المتغيرات البدنية والوظيفية ولصالح المجموعة التجريبية. وقد توصل الباحث الى أهم الاستنتاجات وهي.1-ان التمرينات المستخدمة على وفق مناطق الجهد البدني من جدولة التدريب التي اعدها (ماثيوس وفوكس)ذات تأثير فعال في تحسن نتائج الاختبارات البدنية (الرجلين والذراعين) والوظيفية لدى المجموعة التجريبية.2-أن زمن التمرينات وحجمها وفق انظمة الطاقة كانت فعالة في احداث التغيرات من الجانب الوظيفي والبدني بأستثناء متغير (النبض بعد 1دقيقة راحة , وركض20م . اما اهم التوصيات هي: 1-الاعتماد في بناء المناهج التدريبية على مبدأ الخصوصية ( التمرين على وفق مناطق الجهد البدني وعملية امداد العضلات بالطاقة اللازمة

Listing 1 - 1 of 1
Sort by
Narrow your search

Resource type

article (1)


Language

Arabic (1)


Year
From To Submit

2015 (1)