research centers


Search results: Found 2

Listing 1 - 2 of 2
Sort by

Article
A Comparative Study for the Physical Components between the Students of the Faculty of Physical Education, Al-Mustansaria University
دراسة مقارنة لبعض المكونات الجسمية بين طلبة كلية التربية الرياضية الجامعة المستنصرية

Loading...
Loading...
Abstract

The study aimed to identify (the weight, the rate of geese in a body, stuffed geese, and the mass) of students of the faculty of physical education in Al-Mustansaria University of 64 students ( 16 students for each level in the faculty). It relied on making tests by using Body Composition Monitor, which is a developed device in the body to show information for each individual on the screen (the weight, the rate of geese in a body, stuffed geese, and the mass) after entering the individuals’ data like (Age, Race, Hight).

هدفت الدراسة في التعرف على (الوزن,نسبة الدهون في الجسم,الدهون الحشوية,الكتلة ) لدى طلاب كلية التربية الرياضية الجامعة المستنصرية للمراحل الدراسية الأربع وإجراء مقارنة في متغيرات البحث بين المراحل الأربعة وبين الطلاب والطالبات لكل مرحلة.تم استخدام المنهج الوصفي بالأسلوب المسحي نظراً لتناسبه مع أهداف البحث.إذ اشتملت عينة البحث على طلاب وطالبات كلية التربية الرياضية الجامعة المستنصرية البالغ عددهم (64) طالب بواقع (16) طالب وطالبة في كل مرحلة من المراحل الكلية,واعتمد في إجراء الاختبارات على جهاز قياس مكونات الجسم(Body Composition Monitor) وهو جهاز متطور يعتمد في عمله على طريقة المعاوقة الكهربائية الحيوية لتقدير النسبة المئوية للدهون الموجودة في الجسم وإظهار بيانات كل شخص على الشاشة من( وزن, نسبة الدهون في الجسم, الدهون الحشوية, الكتلة ) بعد إدخال بيانات الفرد من (عمر,جنس,طول)


Article
Effectiveness of strength training by free weights and modern weight equipment in muscular strength, measurements, and body components of bodybuilders
فاعلية تدريبات القوة بالأثقال الحرة والأجهزة الحديثة في بعض أوجه القوة العضليةوالقياسات والمكونات الجسمية للاعبي بناء الاجسام

Loading...
Loading...
Abstract

The research aims to reveal the following :- preparing a training program for muscular strength of bodybuilders by the use of free weights and modern weight equipment training .- Effectiveness of training of strength by the use of free weights on muscular strength aspects (maximum strength and strength durability) of arms , arms and chest ,back feet, and abdomen muscles endurance, and measurements and body components of bodybuilders between pre and post-tests of the first experimental group.- Finding the effectiveness of training of strength by the use of modern weight machines on muscular strength aspects (maximum strength and strength durability) of arms , arms and chest, feet ,back and abdomen muscles endurance, measurements and body components of bodybuilders between pre and post tests of the second experimental group.- Significance of differences between pre and post tests for the first and second groups on muscular strength aspects (maximum strength and strength durability) of arms , arms and chest, feet ,back and abdomen muscles endurance, measurements and body components of bodybuilders.The researchers used experimental approach as a suitable one for the research . The study was conducted on (50) players of body.A sample of 20 subjects was selected intentionally after primary tests and conducting some body measurements . The sample was divided randomly into two experimental groups (each of 10 subjects) controlling each other. The first experimental group executes the training program of free weights, the second experimental group executes the same training program but with the use of modern training weight machines .Consistency ,objectivity and verification factors have been conducted for the tests used in the research .Then, homogeneity of test sample and equivalence between the two groups of the research are done in the variable of (length, mass, time age and training age ) maximum strength (for arms muscles , arms and chest muscles ,back muscles ,legs muscles and abdomen muscles ). Experimental design of two groups that control each other has been used . Pre-tests for two groups have been conducted and then the adopted training program has been executed in the research. The first group executed the training program using free weights where as the second one executed it using modern weight machines .The procedure of the research included designing a training program and offering it to specialists .It also, included conducting a questionnaire and determining frequencies and amounts of weights as well as periods of rest . Pre-tests were also conducted for physical variations ( maximum strength and strength durability ,measurements , body components represented by perimeter ,skin curve thickness ,body density and percentage of fats , fat weight , and weight without fat and body mass).Then , the training program was executed, The training program took 9 weeks including 3 intermediate courses with 4 training sessions per week and a load of (1:2) in each intermediate session . Post-test then conducted after the execution of the program to calculate the differences between the two tests for each group separately, and comparing them in physical tests by using the same procedures adopted in tests and pre-tests. The researchers reached the following conclusions :-The training programs of free weights and modern weight machines made a positive development in muscular strength aspects (maximum strength and strength durability) of arms, arms and chest, feet ,back and abdomen muscle. The researchers recommened the following:- Training by using free weights is recommended for those who want to get muscular hugeness.

يهدف البحث إلى الكشف عما يأتي :- إعداد منهاج تدريبي تخصصي للقوة العضلية للاعبي بناء الأجسام باستخدام تدريبات الأثقال الحرة والأجهزة الحديثة. - فاعلية تدريبات القوة بالأثقال الحرة في بعض أوجه القوة العضلية (القوة القصوى, ومطاولة القوة) لعضلات (الذراعين, والذراعين والصدر, والظهر, والرجلين, ومطاولة القوة لعضلات البطن), والقياسات والمكونات الجسمية للاعبي بناء الأجسام بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الأولى. - فاعلية تدريبات القوة بالأجهزة الحديثة في بعض أوجه القوة العضلية (القوة القصوى , ومطاولة القوة) لعضلات (الذراعين, والذراعين والصدر, والظهر, والرجلين, ومطاولة القوة لعضلات البطن), والقياسات والمكونات الجسمية للاعبي بناء الأجسام بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الثانية.- دلالة الفروق بين الاختبارين البعديين للمجموعتين التجريبيتين الأولى والثانية في بعض أوجه القوة العضلية (القوة القصوى, ومطاولة القوة) لعضلات (الذراعين, والذراعين والصدر, والظهر, والرجلين, ومطاولة القوة لعضلات البطن), والقياسات والمكونات الجسمية للاعبي بناء الأجسام .واستخدم الباحثان المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة البحث وأجريت الدراسة على اللاعبين المتقدمين في بناء الاجسام والبالغ عددهم (50) فرداً من لاعبي بناء الاجسام المتقدمين, وتم اختيار عينة تكونت من (20) فرداً بطريقة عمدية من خلال نتائج الاختبارات الاولية وأجراء بعض القياسات الجسمية وتم تقسيم أفراد هذه العينة بطريقة عشوائية إلى مجموعتين تجريبيتين تضبط كل منهما الأخرى تكونت كل مجموعة من (10) لاعبين, تنفذ المجموعة التجريبية الأولى المنهج التدريبي بالأثقال الحرة ، وتنفذ المجموعة التجريبية الثانية المنهج التدريبي نفسه ولكن باستخدام الأجهزة الحديثة , وتم إجراء معاملات الصدق والثبات والموضوعية للاختبارات المستخدمة في البحث وبعدها تم التجانس لعينة البحث في متغيرات (الطول, الكتلة، العمر الزمني, العمر التدريبي) والتكافؤ بين مجموعتي البحث في القوة القصوى (لعضلات الذراعين, والذراعين والصدر, والظهر, والرجلين) ومطاولة القوة (لعضلات الذراعين, والذراعين والصدر, والظهر, والرجلين, والبطن) وتم استخدام التصميم التجريبي ذو المجموعتين التجريبيتين التي تضبط كل منهما الأخرى واُجريت الاختبارات القبلية للمجموعتين وبعدها نفذ المنهاج التدريبي المعتمد في البحث , إذ نفذت المجموعة التجريبية الأولى منهاجها التدريبي باستخدام الأثقال الحرة ,ونفذت المجموعة التجريبية الثانية المنهاج التدريبي نفسه ولكن باستخدام الأجهزة الحديثة ، وتضمنت اجراءات البحث تصميم منهاج تدريبي وعرضه على مجموعة من ذوي الخبرة والاختصاص , وتضمنت ايضاً اجراء التجارب الاستطلاعية وتحديد الشدد والتكرارات وفترات الراحة واجراء الاختبارات والقياسات القبلية لبعض المتغيرات البدنية (القوة القصوى, ومطاولة القوة, والقياسات, والمكونات الجسمية المتمثلة بالمحيطات, وسمك الثنايا الجلدية, وكثافة الجسم, والنسبة المئوية للدهون, ووزن الدهون, والوزن الخالي من الدهون, وكتلة الجسم) وبعد ذلك نفذ المنهاج التدريبي ، واستغرقتنفيذ المنهاج التدريبي (9) اسابيع وبواقع (3) دورات متوسطة وبواقع (4) وحدات تدريبية في الاسبوع وبتموج حركة حمل (1:2) في كل دورة متوسطة , وبعد الانتهاء من تنفيذ المنهاج التدريبي اُجريت الاختبارات البعدية لأجل احتساب نتائج الفروق بين الاختبارين القبلي والبعدي لكل مجموعة على انفراد والمقارنة بين المجموعتين في الاختبارات البدنية باتباع الاجراءات نفسها التي تم الاعتماد عليها في الاختبارات والقياسات القبلية .وتوصل الباحثان إلى مجموعة من الاستنتاجات اهمها :-احدثت تدريبات الأثقال الحرة والأجهزة الحديثة تطوراً إيجابياً واضحاً في بعض أوجه القوة العضلية القوة القصوى لعضلات (الذراعين, والذراعين والصدر, والظهر, والرجلين) ومطاولة القوة لعضلات (الذراعين, والذراعين والصدر, والظهر, والرجلين, والبطن) .وقدم الباحثان مجموعة من التوصيات منها :-امكانية اعتماد تدريبات الأثقال الحرة للراغبين في تطوير القوة القصوى والحصول على الضخامة العضلية .

Listing 1 - 2 of 2
Sort by
Narrow your search

Resource type

article (2)


Language

Arabic (1)

Arabic and English (1)


Year
From To Submit

2019 (1)

2014 (1)